Einkaþjálfun:
Einkaþjálfun
Einstaklingur með þjálfara í sal
75.000 kr
- 3x í viku (12 skipti) 4 vikur
- Einstaklingsmiðað æfingaplan
- Leiðsögn í tækni og framkvæmd æfinga
- Stuðningur og hvatning allt ferlið
Hópþjálfun
2 saman með þjálfara í sal
60.000 kr (á mann)
- 3x í viku (12 skipti) 4 vikur
- Einstaklingsmiðað æfingaplan
- Leiðsögn í tækni og framkvæmd æfinga
- Stuðningur og hvatning allt ferlið
Kickstart þjálfun
Fyrir fólk sem er að koma sér aftur af stað eða langar að prófa eitthvað nýtt
19.900 kr
- 3x í viku (3 skipti) 1 vika
- Einn aðili með þjálfara í sal
- Einstaklingsmiðað æfingaplan
- Upplýsingaöflun og greining
Öll einkaþjálfun fer fram í World Class Selfossi
Fjarþjálfun:
Prógram og app aðgangur
Aðgangur að appi og tilbúnu prógrami án þjálfunar.
- Tilbúið staðlað æfingaprógram
- Aðgangur að Vöxtur þjálfun appinu
- Myndbönd og leiðbeiningar af öllum æfingum
- Takmarkaður spjallaðgangur í appi
- Regluleg aðlögun á æfingaplani
7.990 kr. / mán.
*Engin binding!
Fjarþjálfun - App áskrift
Allur pakkinn á einum stað.
- Alvöru þjálfun, byggð á þínum lífsstíl.
- Stöðumat og greining
- Sérhannað æfingaprógram byggt á þér
- Fullur aðgangur að Vöxtur þjálfun appinu
- Myndbönd og leiðbeiningar af öllum æfingum
- Regluleg aðlögun á æfingaplani
- Check-in mánaðarlega
- Aðgangur að þjálfara í gegnum spjallþráð í appinu
- Einfaldar næringaráðleggingar
- Dagleg næringaskráning í appinu
- Bætiefna ráðleggingar
14.990 kr. / mán.
*Engin binding!
Fjarþjálfun fer fram í Vöxtur Þjálfun-appinu
Annað:
Stakt æfingaplan
Sérsniðið æfingaplan – engin þjálfun
7.900 kr
- Upplýsingaöflun og greining
- Sérsniðið æfingaplan
- Aðlögun á æfingaprógrammi
- M.v 4 vikna æfingaplan
Markþjálfun:
Markþjálfun - pakkatilboð
Einstaklingsviðtöl
40.000 kr
- 3x viðtöl á stofu
- Þú sparar 9.000 kr
Samþætt þjálfun:
Samþætt þjálfun
Einstaklingar – 4 vikna ferli
95.000 kr
- Vika 1 - Markþjálfun + einkaþjálfun
- 1 viðtal á stofu (50 mín) / þjálfun hefst
- Vika 2 - Markþjálfun + einkaþjálfun
- 1 viðtal á stofu (50 mín) + þjálfun
- Vika 3 - Markþjálfun + einkaþjálfun
- 1 viðtal á stofu (50.mín) + þjálfun
- Vika 4 - Markþjálfun (50.mín) + Þjálfun
- 1 viðtal á stofu (50.mín) + þjálfun líkur